Как почистить легкие курильщику?

Никотин пагубно влияет на здоровье человека! Даже когда вы бросаете эту нездоровую привычку, в организме может сразу не наступить улучшение здоровья. Но не спишите обратно браться за сигарету. Надо пережить период адаптации и только после этого вы можете приступать к процедуре очистки легких от скопившихся в них вредных веществ.

В этой статье вы получите ответы на следующие вопросы:

• как очистить легкие курильщику всего за 3 дня (видео)
• как восстановить организм, когда бросил курить
• как очистить легкие курильщика в домашних условиях
• продукты, которые чистят организм и легкие от никотина и смол
  

  На фото лёгкие курильщика и некурящего

Признаки периода адаптации после отказа от курения

Люди переносят отказ от курения по-разному. У кого- то это проявляется в виде агрессии, депрессии, нервоза. Кто- то начинает цеплять ОРВИ и другого рода простуду. Правильное питание, успокоительные и витамины решат такие неприятные моменты, которые возникают при отказе от никотина.

Некоторые курильщики во время адаптации заменяют сигарету на  булочки, конфеты, семечки, как бы заедая свою нехватку  никотина. Отсюда и пошла эта связь, отказа табак — курения с набором веса, хотя прямой связи нет. В таком случае лучше перекусить мелко нарезанными фруктами и ягодами, во избежание набора массы тела.

Как очистить легкие, если куришь

Многие люди используют народные методы. Они просты, доступны финансово любому человеку и ими можно воспользоваться дома.

1. В народе популярно использовании ингаляции с эфирными маслами, например, эвкалипта, мяты, можжевельника, хвои и тд. Масла можно заменить настоем трав: лаванды, полыни, листков мяты, коры дуба.
2. Для эффективной очистки легких употребляйте в пищу лук и чеснок, они помогут обеззаразить ваш организм. Питайтесь пищей наполненной большим количеством витаминов.
3. Так же с очисткой легких хорошо справляется ароматерапия. Смешайте в столовой ложке несколько капель эфирного масла хвои с базовым растительным маслом, нагрейте масло в аромолампе. Когда масло нагреется, запах хвои распространиться по всей квартире, создав атмосферу хвойного леса. Это принесет огромную пользу для ваших легких.
4. Так же очень полезны пешие прогулки в самом хвойном лесе, конечно если у вас есть время на это.
5. Арсенал народных средств имеет еще один способ. Необходимо ½ залить очищенный овес молоком. Перемешайте полученную консистенцию и поставьте на маленький огонь. Как только объем ее уменьшиться в два раза, снимайте с огня  и употребляете перед приемом пищи за полчаса.  Изначально овсяная смесь может вызвать кашель, не приятную одышку, так же ухудшить общее состояние курильщика. Но спустя два месяца вы убедитесь в ее пользе.

Видео: чистка легких за 3 дня (быстро)

Прочие рекомендации, которые помогают быстрее и эффективнее почистить легкие при курении

Отлично помогает в очищении легких спорт. Утренние или вечерние пробежки, силовые и кардио — нагрузки способствуют очищению. Для организма курильщика такое занятие будет не привычно, и он будет всеми силами бороться. В момент занятия вы можете почувствовать плохое самочувствие, головокружение, одышку или слабость. Не переживайте это нормальный процесс организма.

Зная, как правильно, а главное, безопасно почистить легкие, если вы курите или уже бросили курить, вы можете без риска для здоровья вернуть своим легким здоровье и предотвратить возникновение таких заболеваний, как астма, туберкулез и рак.

Рекомендуем к просмотру видео о том, как эффективно очистить легкие курильщика от смол и никотина: